دانلود مهارت خودآگاهی و اجزا و مولفه های آن

اجزا مهارت خودآگاهی
مولفه های مهارت خودآگاهی
تحقیق درباره مهارت خود آگاهی
اهميت خودآگاهي در روابط زوجين
عوامل موثر بر رشد خودآگاهی

هدف از این تحقیق بررسی مهارت خودآگاهی و اجزا و مولفه های آن می باشد.

 

 

توانای شناخت خود و آگاهی از خصوصيات، نيازها، نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، ترس ها، احساسات، ارزش و هويت خود مي باشد. رشد خود آگاهی به فرد كمك می كند روابط اجتماعی و روابط بين فردی مؤثر و همدلانه برقرار كند. از جمله مشكلات روانی – اجتماعی مرتبط با خود آگاهی ضعيف مي توان به افسردگی احساس حقارت، اعتماد به نفس پايين، مشكلات ارتباطی، احساس تنهايی، ‌سوء مصرف مواد و … اشاره كرد (سازمان بهداشت جهانی،2000، ترجمه فتی و همكاران، 1386) .

 

شناخت ويژگي هاي جسماني و بدني :
شناخت ويژگي هاي ظاهري خود، لازمه خودآگاهي است. مي توان با تكيه بر نقاط مثبت خود و احساس رضايت حاصل از آن در جهت برطرف نمودن نقاط ضعف خويش اقدام كرد ( فتحي، 1385) 

 

 شناخت توانايی ها و مهارت های خود:
الف) شناخت نقاط قوت: ازجمله ويژگي ها و نقاط مثبت خود، شناخت توانمندی های خود، شناخت پيشرفتها و موفقيت های خود است .
ب) شناخت نقاط ضعف: اين شناختها و پذيرش آنها و همچنين دروني ساختن اين باور كه هركس مي تواند اشتباه كند و از اشتباهات خود درس بگيرد كاملاً ضروري و شرط لازم براي پيشرفت است وقتي انسان خودش را با همه نقاط قوت و ضعف بپذيرد آن وقت مي تواند با تكيه بر اين خودآگاهي با موفقيت و اعتماد حركت كند ( فتحي، 1385 ) .

 

 

شناخت افكار و گفتگوهاي دروني :
محققان معتقدند در موقعيت هاي مختلف زندگي ( چه خوشايند و چه ناخوشايند ) در ذهن هريك از ما افكاري اتوماتيك وار فعال مي شود و به شكل گفتگوهاي دروني خود را نشان مي دهد. اين گفتگوها هم مي توانند منفي باشد و به احساسات صدمه بزند و وي را در شك و ترسهايش باقي بگذارد و هم مي تواند مثبت باشد و احساسات مثبت به وجود آورد، با شناخت گفتگوي دروني منفي خود، مي توانيم در هر موقعيتي كه اين افكار شروع به فعال شدن مي نمايد را كنترل كرده و آن را به پيامدهاي مثبت ذهني تبديل نمود ( جهاني، 1385 ) .

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

تعریف نظری خودآگاهی 
تعریف عملیاتی خودآگاهی 

 مقدمه    13
2-2 آشنایی با مهارتهای خودآگاهی و حل مساله    13
2-3 مهارت خود آگاهي و اجزا آن    15
2-3-1  شناخت ويژگي هاي جسماني و بدني     15
2-3-2  شناخت توانايی ها و مهارت های خود    15
2-3-3  شناخت افكار و گفتگوهاي دروني     15
2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهاي خود     16
2-3-5 شناخت اهداف خود:    16
2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهي    16
2-4-1  مسئوليت پذيري    17
2-5  اهميت خودآگاهي در روابط زوجين    17

منابع و ماخذ
منابع فارسی    
منابع غیر فارسی

دریافت و دانلود فایل”مهارت خودآگاهی و اجزا و مولفه های آن”